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湖南成考考试考前压力大怎么办?

发布时间:2020-09-23 整编:湖南成人高考网 阅读量:

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湖南成考考试考前压力大怎么办?分割线
距离成人高考考试时间越来越接近了,很多小伙伴很担心成考入学考试考不过?道听途说太多给自己无形中形成了一种心理压力,那么湖南成考考试考前压力大怎么办?
湖南成考考试考前压力大怎么办?
 
1、运动休息结合。在准备成考时,不要埋头于做成考试题、历年试卷等。如果某天错的比较多,心情自然就不好了。这时候可以休息一下,最好不要玩手机,而是出门去运动慢跑之类的。
 
2、心理暗示法。回顾自己已经掌握的知识,取得的成绩,完成的任务,告诉自己其实已经做得很不错了,会取得好结果的。可以结合广东成考大纲,对学习框架做到了然于心。
 
3、转移注意力。不要总是长时间复习同一科目,比如花一小时复习语文之后可以再学习高数的知识。左右脑都动起来,避免思维固化以及惯性思维。
 
4、加强自信感。做题的时候先从简单的开始,遇到难题可以先跳过,纠结太久反而会影响效率。自己比较弱的科目实在复习不进去,建议还是重点提升强项的分数。
 
以上就是小编针对考生考前压力大整理的一些应对方法,大家不要总是给自己增加压力,一身轻的去考场,精神饱满的状态下,更能够发挥出超常实力。

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